Over seks bestaan nog steeds misverstanden. Seksuoloog Eveline Stallaart ruimt ze graag uit de weg. Er is veel wat je zelf kunt doen voor een goede seksuele gezondheid.
“Seksueel gezond zijn gaat verder dan alleen veilig vrijen. Seksueel welzijn beleef je fysiek, mentaal emotioneel en sociaal en gaat dus ook om plezier. Het betekent bijvoorbeeld dat je heel goed weet wat je fijn vindt in de seks met jezelf en met de ander.”
Preventie
“Uiteraard is veilige seks met preventie van seksueel overdraagbare aandoeningen en ongewenste zwangerschap heel belangrijk. Condoomgebruik is gelukkig heel normaal en mensen zijn zich in het algemeen goed bewust van de risico’s. Wel denk ik dat voorlichting voor jongeren in bepaalde opzichten beter zou kunnen. Zo weet niet iedereen dat je ook een soa kunt oplopen als er geen sprake is van penetratie en door onbeschermde anale seks. Symptomen als jeuk en branderigheid? Dan is het sowieso raadzaam om de huisarts te bezoeken. Belangrijk, want soa’s kunnen niet alleen terugkeren maar soms ook leiden tot onvruchtbaarheid.
“Seksuele gezondheid gaat verder”
Eveline Stallaart (Seksuoloog)
Daarnaast denk ik dat voorlichting zich meer mag richten op zaken als porno en sexting. Ze zijn ruim voorhanden voor de huidige generatie jongeren, maar geven hen wel een bepaald beeld van seks. Porno is leuk entertainment, maar in mijn beleving geen voorlichting. Jongeren kunnen denken dat porno laat zien wat dé manier is om seks te hebben met de standjes en het gekreun daarin als norm.”
Misverstanden
“Dé norm en dé manier bestaan echter niet. Seksuele gezondheid gaat vooral om balans en een fijne invulling van je seksleven, dat is voor iedereen verschillend. Het is dus onzin dat je twee keer per week seks hoort te hebben en ook dat je altijd zin moet hebben. Toch zijn het thema’s waarmee we worstelen. Vaak denken we dat bij anderen alles wel koek en ei is en liegen over de frequentie en over hoe tevreden we zijn. Het is helemaal niet vreemd als je libido soms wat wegzakt. We leven nu eenmaal in een tijd waarin iedereen veel aan zijn hoofd heeft.
Er zijn veel misverstanden over seks. Zo wordt masturbatie soms gezien als een noodopossing voor wie alleen is en juist weer als een vorm van vreemdgaan binnen relaties. Onzin! Het staat los van elkaar. Je zult juist zien dat seks met jezelf je seksuele thermostaat omhoog brengt en je testosteron aanjaagt. Positief dus, want van (solo)seks komt vaak seks.”
Onzekerheid
“Onzekerheid staat een goede seksuele gezondheid vaak in de weg. Bij mannen spelen problemen met de erectie vaak een rol. Een keer niet ‘presteren’ kan natuurlijk gebeuren. Maar een deel is bij een volgende vrijpartij bang dat het weer niet lukt, en dat is niet bevorderlijk. Ze kunnen terechtkomen in een vicieuze cirkel waarin het helemaal niet meer gaat. Dat er vanuit wordt gegaan dat mannen altijd zin hebben helpt overigens evenmin mee.
Onder vrouwen zien we vooral onzekerheid over hun uiterlijk, zodanig dat sommigen vrijen met het licht uit. Soms heerst de angst dat hun vulva er niet normaal uitziet en ruikt, gaan ze orale seks uit de weg of wordt er helemaal niet meer gevreeën. Onzekerheid kan leiden tot spanning en zelfs verkramping van de vagina waardoor seks steeds lastiger wordt.
“Praten helpt. Al is het bij seks natuurlijk ook een kwestie van doen”
Een teken van deze tijd is daarnaast dat vrouwen én mannen veel te veel in hun hoofd zitten. Dat maakt hen minder ontvankelijk voor seksuele prikkels en maakt seks en de zin erin er niet eenvoudiger op.”
“Práát erover”
“Wanneer ik op verjaardagen om me heen kijk, realiseer ik me vaak dat bijna alle aanwezigen wel eens seksuele problemen moeten hebben gehad. En ook dat ze waarschijnlijk denken dat ze de enigen zijn. Hoewel mijn spreekuren best vol zijn, zoeken mensen niet zo gauw hulp voor hun seksuele problemen. Zonde, want ze lossen zichzelf niet op. Het is daarom mooi als sommigen –partners, maar soms ook goede vrienden- wél de ballen hebben om het gesprek aan te gaan over seksuele gezondheid. Praten helpt. Al is het bij seks natuurlijk ook een kwestie van doen.”
